Các chỉ số kem chống nắng cần quan tâm khi lựa chọn

Kem chống nắng là một trong những sản phẩm không thể thiếu trong quy trình chăm sóc da, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím (UV). Tuy nhiên, khi chọn mua kem chống nắng, bạn cần lưu ý đến các chỉ số quan trọng để đảm bảo sản phẩm phù hợp và hiệu quả. Vậy, những Các chỉ số kem chống nắng nào cần chú ý? Hãy cùng tìm hiểu!

1. SPF (Sun Protection Factor)

SPF là chỉ số đo khả năng bảo vệ da khỏi tia UVB – loại tia gây cháy nắng và tổn thương bề mặt da.

• Ý nghĩa của chỉ số SPF:
  • SPF 15: Chặn được khoảng 93% tia UVB.
  • SPF 30: Chặn được khoảng 97% tia UVB.
  • SPF 50: Chặn được khoảng 98% tia UVB.
• Nên chọn SPF bao nhiêu?
  • Nếu bạn làm việc trong nhà hoặc ít tiếp xúc ánh nắng, SPF 15-30 là đủ.
  • Nếu thường xuyên ra ngoài hoặc hoạt động dưới ánh nắng gắt, SPF 50 là lựa chọn an toàn hơn.

2. PA (Protection Grade of UVA)

PA là chỉ số đo khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA – loại tia xuyên sâu vào da, gây lão hóa và tăng nguy cơ ung thư da.

• Ý nghĩa của chỉ số PA:
  • PA+: Khả năng chống tia UVA ở mức yếu.
  • PA++: Khả năng chống tia UVA ở mức trung bình.
  • PA+++: Khả năng chống tia UVA ở mức tốt.
  • PA++++: Khả năng chống tia UVA ở mức rất tốt.
• Nên chọn PA bao nhiêu?
  • Với điều kiện nắng nhẹ, PA++ là đủ.
  • Với môi trường nắng gắt, hãy chọn PA+++ hoặc PA++++ để bảo vệ tối ưu.

3. Broad Spectrum (Phổ rộng)

Cụm từ Broad Spectrum trên bao bì sản phẩm cho biết kem chống nắng có khả năng bảo vệ da khỏi cả tia UVA và UVB. Đây là tiêu chí rất quan trọng, đặc biệt khi bạn hoạt động ngoài trời. Sản phẩm không có nhãn Broad Spectrum có thể chỉ chống được tia UVB mà không bảo vệ được khỏi tia UVA – tác nhân gây lão hóa và tổn thương sâu.

4. Water-Resistant (Chống nước)

Chỉ số này cho biết khả năng chống nước của kem chống nắng, thường được ghi rõ là:

• Water-resistant (40 phút): Kem chống nắng có thể duy trì tác dụng trong 40 phút khi da tiếp xúc nước.
• Very water-resistant (80 phút): Duy trì tác dụng trong 80 phút.

5. Các Chỉ Số Bổ Sung Quan Trọng Khác

• PPD (Persistent Pigment Darkening): Chỉ số đo khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UVA gây sạm da. Chỉ số này không phổ biến bằng SPF và PA, nhưng nếu có, hãy chọn PPD từ 8-16 trở lên để đạt hiệu quả tốt.
• UVB/UVA Ratio: Một số sản phẩm ghi tỷ lệ này để chỉ khả năng cân bằng bảo vệ giữa UVB và UVA. Tỷ lệ lý tưởng là 1:3.

6. Chọn Kem Chống Nắng Dựa Theo Loại Da

• Da dầu, da mụn:
  • Chọn sản phẩm ghi Oil-Free, Non-Comedogenic (không gây bít tắc lỗ chân lông).
  • Ưu tiên kem chống nắng hóa học hoặc vật lý lai, kết cấu mỏng nhẹ.
• Da khô:
  • Chọn sản phẩm có thành phần dưỡng ẩm như glycerin, hyaluronic acid.
• Da nhạy cảm:
  • Nên dùng kem chống nắng vật lý (sunblock) chứa zinc oxide và titanium dioxide, tránh cồn và hương liệu.

7. Một Số Hiểu Lầm Về Chỉ Số Kem Chống Nắng

• SPF càng cao thì càng tốt?
  • Không hẳn. SPF cao thường đi kèm với kết cấu dày hơn, có thể gây bít tắc lỗ chân lông hoặc kích ứng cho da nhạy cảm.
• Kem chống nắng không cần thiết trong nhà?
  • Sai. Tia UVA có thể xuyên qua cửa kính, do đó, bạn vẫn cần bảo vệ da dù không tiếp xúc trực tiếp ánh nắng.

8. Lưu Ý Khi Sử Dụng Kem Chống Nắng

• Sử dụng lượng đủ (khoảng 2mg/cm² da) để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu.
• Thoa lại sau mỗi 2-3 giờ, đặc biệt khi ra mồ hôi nhiều hoặc tiếp xúc nước.
• Dùng kem chống nắng quanh năm, kể cả trong những ngày trời râm mát.

Kết Luận

Hiểu rõ các chỉ số của kem chống nắng giúp bạn lựa chọn sản phẩm phù hợp, bảo vệ da toàn diện khỏi tác hại của tia UV. Đừng quên, kem chống nắng không chỉ là sản phẩm làm đẹp mà còn là “lá chắn” thiết yếu để duy trì làn da khỏe mạnh, ngăn ngừa lão hóa và các vấn đề nghiêm trọng khác. Hãy chăm sóc da một cách thông minh ngay từ hôm nay!